ひざ痛

  1. 【O脚改善】ひざをくっつけようとしてはいけない理由

    O脚改善にはひざをくっつけようとしてはいけない。根本的な原因は骨盤の後傾。骨盤後傾改善のカギはお尻、もも裏の柔軟性。両足をそろえるのではなく腰幅蔵のスタンスが大事。

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  2. テニスで ひざの痛みの原因となるバランスとは?

    テニスで膝が痛くなる方に多く見られるのは骨盤後傾したバランスであり、ハムストリングスの柔軟性を高めることで、このバランスを解消することができる。

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  3. ひざ痛を気長に治そうと思ったが…トレーニングして良かった【会員様の声】

    こんにちは。スタッフの村瀬です。今回は、小牧店に1年通って頂いている70代の男性会員様より、嬉しいお声を頂いたので共有させて頂きます。ワールドウィングに入会したのは妻のすすめで。

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  4. ひざ痛でもトレーニングした方がいい?

    こんにちは。スタッフの大家です。以前より、会員の方からこのようなお話をよくお聞きしていました。「ひざが痛かったのでトレーニングをお休みしていました。」これを聞いて「痛い時は痛みがなくなるまで休んでいた方がいいんじゃ...?」と思われた方もいると思います。

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  5. 私がひざ痛で悩んでいた時に気を付けたトレーニングのポイント

    スタッフの松原です。私は初動負荷トレーニングに取り組む前、股関節がとても硬かったです。開脚はもちろん胡坐をかくことも難しいような状態でした。改善しようと脚を広げるストレッチを無理矢理行ったり、お座敷での食事はとてもきつかったです。そしてその翌日は決まって膝が痛いことが悩みでした。

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  6. 色々気付かせてくれた膝の故障に感謝

    先日、学生時代にいろいろと故障をしてきたが、今はそのことに感謝しているというスタッフの記事をアップしましたが、それをご覧になってか否か、ある会員様が同じようなエピソードを話してくださいました。----------小牧オープン当初から通ってくださっている80代の男性会員様。

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