スタッフの松原です。

私は初動負荷トレーニングに取り組む前、股関節がとても硬かったです。開脚はもちろん胡坐をかくことも難しいような状態でした。改善しようと脚を広げるストレッチを無理矢理行ったり、お座敷での食事はとてもきつかったです。そしてその翌日は決まって膝が痛いことが悩みでした。

入社して初動負荷トレーニングに取り組み始めてからはこの傾向は少しずつ和らいできましたが、あるポイントを意識してトレーニングを行い始めてからかなり改善されました。同じようなことでお悩みの方のヒントになればと、内容を動画で共有させて頂きますので、こちらでご確認頂ければ幸いです↓↓↓

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