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初動負荷トレーニングとは?
もし、あなたがそのようなことで悩んでいるなら、、、
「初動負荷トレーニング」は、きっとあなたのお役に立てると思います。
なぜなら、このトレーニングは、いわゆるマッチョになるためのトレーニングではなく、痛みなく動ける身体を取り戻すためのトレーニングだからです。
しかも、軽い負荷で身体への負担は少ないので楽に行えますし、専門知識をもつ認定トレーナーが あなたの状態に合わせたメニューをご提案いたしますので、痛みを抱えた状態でも無理なく取り組めます。
さらに特筆すべきは筋肉の柔軟性が高まること。
柔軟性が高まることで、関節がスムーズに動くことや、姿勢が良くなることで日常的に身体にかかる負担を減らし、身体の不調を予防することにつながります。
また、動きがスムーズになることは、スポーツでのパフォーマンスアップにもつながります。
肩、腰、ひざ等の痛みがなかなかスッキリ解消しない、思うように動けない、スポーツを楽しめない、そんな時は初動負荷トレーニングをご活用ください。
きっと以前のように、痛みなく身体が動く喜びを感じられる大きなきっかけになると思います。
まとめると…
初動負荷トレーニングで
あなたが得られるのは…
① 柔軟性の高い身体
② 痛みや不調の少ない日常
③ 競技力の向上
実際に多くの方が成果を実感!
累計4000名以上が利用!
3か月利用者の
94.3%※が柔軟性の変化を実感!
※2019年1月~2020年9月にワールドウィング(小牧店、高岳店、一社店)に入会された方の3ヶ月サポート時のアンケートによる(対象者数:142名)
数値でみる柔軟性の変化
入会時と6か月目で関節可動域を比較すると、6か月目の方が、肩も股関節も可動域が大きくなり、柔軟性が高まっていることが確認できます。
対象:2019年7月1日~8月31日までに入会した会員20名( 男性:16名 女性:4名)年齢10歳~78歳の男女(平均年齢 34.2(±20.9)歳)
医療機関でも多数導入!
初動負荷トレーニングは身体への負担が少なく、血圧や心拍数の急上昇を招かないので、多くの医療機関でも活用されています。
【導入する医療機関の例】
デイサービスセンター ファイン〈42条施設〉、札幌南整形外科病院 〈42条施設〉、医療法人日新堂(八角病院)、東大沢整形外科内科リハビリテーションクリニック〈42条施設〉、西吾妻福祉病院、医療法人藤祐会(ソフィア祐子レディースクリニック)、おおすが整形外科〈42条施設〉、堀田内科医院〈42条施設〉、医療法人社団大誠会サンシャインM&Dクリニック、医療法人孝友会 (孝友クリニック)他
実際のトレーニング動作の例
初動負荷トレーニングは、軽い負荷で楽に動かせる専用マシンを使って行いますが、普段の生活では動かしづらい肩甲骨、股関節周りの筋肉をしなやかに動かしていけます。
身体の中心である肩甲骨、股関節周りが動きやすくなることで、身体全体がまるで油を差したかのように動きやすくなってきます。
こんな方にはおススメできません!
ここまでお伝えしてきた通り、初動負荷トレーニングは、従来のトレーニングと全く異なる性質を持ちますので、次のような方にはおススメできません!
× トレーニングに疲労感を求める方
× 重量を増やすことにこだわる方
× 自分勝手にトレーニングしたい方
一方、次のような方には特におススメです!
◎ 何歳になっても趣味のスポーツを楽しんでいきたい方
◎ 加齢に伴う不調や動きづらさを改善したい方
◎ ケガなく、スポーツのパフォーマンスを高めたい方
◎ 慢性的な肩こり、腰痛を根本的に改善したい方
◎ 身体が硬く、ヨガやストレッチ等で柔らかくならない方
まずは無料相談、トレーニング体験へどうぞ
こういった内容にご興味ありましたら、まずは無料相談・トレーニング体験にお越しください。
「身体の不調」「関節の痛み」「姿勢の不具合」等、様々な健康不安を専門知識のあるトレーナーに無料で相談でき、改善に向けた具体的なポイントや方向性を知ることができます。
また改善に向けたトレーニング内容を実際に体験できるので、トレーニングがご自身の状態に合っているか、確認することができます。