unsuiの記事一覧

  1. テニスで ひざの痛みの原因となるバランスとは?

    テニスで膝が痛くなる方に多く見られるのは骨盤後傾したバランスであり、ハムストリングスの柔軟性を高めることで、このバランスを解消することができる。

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    • テニス, ひざ痛
  2. 6年分の厚み-名古屋高岳店6周年

    こんにちは。名古屋高岳店、トレーナーの松原です。おかげさまで名古屋高岳店は、10月1日で6周年を迎えることができました。日頃より、当施設をご利用下さっている会員様をはじめ、携わってくださっている皆様に感謝申し上げます。

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  3. ゴルフで飛距離アップに向けたトレーニングはありますか?【FAQ】

    ゴルフでスイングのキレを良くするために、一生懸命「腰自体を回そう」としてもスイングのキレが高まらないばかりか、腰を痛めてしまう原因になりかねない。腰自体には回る構造がないので、回る構造を持つ股関節や胸椎部分の動きを引き出すことが必要。

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    • ゴルフ, 腰痛
  4. 身体に痛みのある方が集まる「整体のようなトレーニングジム」

    トレーニングジムと聞くと、健康な方が通うイメージがあるかもしれませんが、私たちが提供する初動負荷トレーニングの施設では、多くの方が痛みの改善のために、整体感覚で通われています。

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    • 柔軟性
  5. 筋力低下を感じている方へ-筋トレするのはちょっと待ってください!【動画】

    筋力低下は筋肉の大きさだけの問題ではない。いかに余分な力を入れないか、が正しくトレーニングするポイント。

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    • 加齢, 柔軟性
  6. 野球肘ってトレーニングで良くなりますか?【動画】‐必要なのは肩のある方向への柔軟性

    野球肘と診断を受けた方に共通してみられる傾向は、肩関節の内旋方向への柔軟性が低下していること。この状態の解消に向けて、初動負荷トレーニングの中でのアプローチ方法をご紹介しています。

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    • ひじ痛, 野球
  7. 諦めていた偏平足が改善してきた-トレーニング5年目の成果【動画】

    入社当初、かなりの偏平足だったスタッフの足が、トレーニングを始めて5年、土踏まずができてきたという報告。それだけではなく50m走のタイムも1秒近く早くなった。諦めていたものが改善した喜びの報告です。

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  8. シューズと姿勢、疲労の関係ーかかと高、クッション性の高いシューズの問題点とは?

    かかと高、クッションシューズの問題点は不安定なため不必要にひざが曲がり、足首が内に折れ、姿勢が崩れてしまうこと。これがかえって身体の負担を高めてしまう。

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    • 会員様からの質問と回答
  9. 柔軟性と筋力を両立させるトレーニング第3の道はないか?

    筋力に偏ると柔軟性が落ちるので、故障が心配。柔軟性に偏ると、体力や筋力を保てない…。これらを両立させる方法はないか、と模索した結果、初動負荷トレーニングにたどり着いた。

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    • 柔軟性
  10. 小学生から筋トレすると背が伸びなくなる?‐小学5年生ゴルファーの保護者様のお悩み

    先日、小学5年生ゴルファーの保護者の方より、こんな質問を頂きました。個人スポーツに取り組んでいます。競技はゴルフです。5歳からはじめ、10歳(小5)になり競技歴も5年となりました。今年の年明けに、右上腕骨骨折をしてしまい、それがきっかけで初動負荷トレーニングと出会いました。

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    • ゴルフ, 小学生

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