unsuiの記事一覧

  1. 肩が痛くて挙がらないんですが トレーニングできますか?-四十肩、五十肩の方からのご質問【動画】

    四十肩、五十肩でお悩みの方から、このような質問をよく頂きます。「肩が痛くて挙がらないんですが、トレーニングできますか?」お話を伺っていますと、痛みがあるうちは動かさない方が良いと思われている方が多いようです。確かに、痛みがあると、安静にしたくなりますよね。

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  2. 多様性

    2021年になりました。皆様、今年もよろしくお願いします。振り返ると昨年は激動の一年でした。新型コロナウイルスの影響で、1ヶ月間休業を余儀なくされたり、今まで現場で当たり前にできていたことができなくなったり、、、きっと皆さんも同じように大変な一年だったと思います。

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  3. 人もマシンも定期的にしっかりした「メンテナンス」が大事

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。今日は雪がパラパラ降っていますね。予報では積雪とあったので、ジムまで走って出勤する覚悟はできていましたが、朝、積もっていない景色を見て「ホッ」としてしまっている自分がいました。まだまだ修行が足りないかもしれません (笑)。

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  4. オスグッドに良いトレーニングはありますか?【動画】

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。スポーツをされている小中学生の保護者の方から、こんな質問を頂くことがあります。「オスグッドに良いトレーニングはありますか?」オスグッドは、正式には「オスグッドシュラッター病」という名称で成長期に見られるひざ痛の一種です。

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  5. 身体の各部を動かして改善するのは 自分に合っている【会員様の声】

    こんにちは。スタッフの村瀬です。今回は、小牧店に1年通って頂いている70代の男性会員様より、嬉しいお声を頂いたので共有させて頂きます。ワールドウィングに入会したのは妻のすすめで。

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  6. 小学生からやるべきトレーニングの条件【動画】

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。「トレーニングは ある程度身体ができてから行うもの」そんなイメージをお持ちの方が多いかもしれません。私自身も小学生、中学生の時は、成長に支障をきたすので、器具を使ったトレーニングはしないようにと言われていました。

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  7. ギプスしている間でもトレーニングできることはありますか?

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。先日、HPより小学校6年生の親御様から、こんなご質問頂きました。Q. 小6の娘がバスケの試合でくるぶしの骨折をしてしまいました。少しでも早い復帰を願うばかりですが、ギプスをしている間でもトレーニングできることがあれば知りたいです。

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  8. 疲れが溜まるのはトレーニングしすぎ?

    こんにちは。スタッフの月城です。先日会員様からこんな質問を頂きました。「トレーニング後に疲れが溜まるのですが、量を減らした方がいいでしょうか?」確かにトレーニング量を減らした方が良いケースもありますが、多くのケースでこれは根本的な解決にならないかもしれません。

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  9. ひざが痛い時でもトレーニングした方がいい?

    こんにちは。スタッフの大家です。以前より、会員の方からこのようなお話をよくお聞きしていました。「ひざが痛かったのでトレーニングをお休みしていました。」これを聞いて「痛い時は痛みがなくなるまで休んでいた方がいいんじゃ...?」と思われた方もいると思います。

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  10. 左右差を整えるコツは…左右同じように動かさないこと?

    こんにちは。スタッフの村瀬です。今回はよく現場でご質問頂く「身体の左右のバランスを整えたいのですが...?」について動画でお答えさせて頂きました。

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