柔軟性

  1. 身体に痛みのある方が集まる「整体のようなトレーニングジム」

    トレーニングジムと聞くと、健康な方が通うイメージがあるかもしれませんが、私たちが提供する初動負荷トレーニングの施設では、多くの方が痛みの改善のために、整体感覚で通われています。

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  2. 筋力低下を感じている方へ-筋トレするのはちょっと待ってください!【動画】

    筋力低下は筋肉の大きさだけの問題ではない。いかに余分な力を入れないか、が正しくトレーニングするポイント。

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  3. 柔軟性と筋力を両立させるトレーニング第3の道はないか?

    筋力に偏ると柔軟性が落ちるので、故障が心配。柔軟性に偏ると、体力や筋力を保てない…。これらを両立させる方法はないか、と模索した結果、初動負荷トレーニングにたどり着いた。

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  4. トレーニングで左右差を整えるコツは…左右同じように動かさないこと?

    こんにちは。スタッフの村瀬です。今回はよく現場でご質問頂く「身体の左右のバランスを整えたいのですが...?」について動画でお答えさせて頂きました。

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  5. もっと脚が挙がるように前ももを鍛えたいのですが、、、

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。最近、身体の不調をご相談頂くことが増えてきたように思います。腰が痛い、首が痛い、躓きやすい等、、、寒さで身体がこわばりやすいからかもしれませんね。

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