- Home
- 股関節
股関節
-
9.262022
大股歩きで ひざや腰に負担をかけない骨盤の使い方
脚だけを出すような大股歩きは 着地の衝撃や不要なひざの曲がり等により負担がかかる。軸脚に対して 振り出し脚の骨盤が前に出る動きが大事。振り出す脚ではなく 軸脚を起点に脚が振り出さるイメージが大事。
続きを読む -
-
-
12.122021
【股関節が硬い】と言われた方が まず知るべき6つの基本動作とは?
あなたが硬いのは 股関節のどの動きか?スポーツでうまく動けない...腰痛のために治療院に通っている...等という方で、チームのコーチや治療院の先生から「股関節の硬さ」を指摘される方は少なくないと思います。
続きを読む