股関節

  1. 大股歩きで ひざや腰に負担をかけない骨盤の使い方

    脚だけを出すような大股歩きは 着地の衝撃や不要なひざの曲がり等により負担がかかる。軸脚に対して 振り出し脚の骨盤が前に出る動きが大事。振り出す脚ではなく 軸脚を起点に脚が振り出さるイメージが大事。

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  2. 【股関節の使い方】股関節硬い方によくある3つの誤解とは?

    股関節を柔らかく動かすには骨盤から動かすこと、反対股関節から動くこと、肩と股関節のラインをそろえること。

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  3. 「脚が上がらない…」まず考えるべき3つのポイント

    あなたの脚の上がりづらさは どのタイプか。

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  4. 【股関節が硬い】と言われた方が まず知るべき6つの基本動作とは?

    あなたが硬いのは 股関節のどの動きか?スポーツでうまく動けない...腰痛のために治療院に通っている...等という方で、チームのコーチや治療院の先生から「股関節の硬さ」を指摘される方は少なくないと思います。

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