股関節

1. 

   4.122022

   【股関節の使い方】股関節硬い方によくある3つの誤解とは？

   股関節を柔らかく動かすには骨盤から動かすこと、反対股関節から動くこと、肩と股関節のラインをそろえること。

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   • unsui
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2. 

   2.212022

   「脚が上がらない…」まず考えるべき3つのポイント

   あなたの脚の上がりづらさは どのタイプか。

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   • unsui
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   • 柔軟性
   • 初動負荷トレーニング, 柔軟性, 股関節
3. 

   12.122021

   【股関節が硬い】と言われた方が まず知るべき6つの基本動作とは？

   あなたが硬いのは 股関節のどの動きか？スポーツでうまく動けない...腰痛のために治療院に通っている...等という方で、チームのコーチや治療院の先生から「股関節の硬さ」を指摘される方は少なくないと思います。

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   • unsui
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