こんにちは。スタッフの大家です。
私は3年ほど前まで腰に痛みを抱えていました。

状態が良くなってきても、腰をかばうあまり色々なところに余分な力が入り、腰以外の部分が凝り固まってしまったり、腰を気にしすぎるあまり、集中力が散漫になってしまったりと、腰だけの問題におさまらないこともありました。そのような状態を抜け出したいと自分の動きを見つめなおした結果、股関節の動きが良くないことに気づきました。

かがむ動き、トレーニング動作などを修正したところ、突発的な腰の痛みは激減し、腰の異変にも早い段階で気づけるようになりました。

同じようなことでお悩みの方に少しでも参考になればと動画にまとめましたので、こちらでご確認頂けたら幸いです。

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