身体の使い方– category –
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「しなやかな動き」を身につけるために、下半身で”鍛えてはいけない”2つの筋肉とは？
こんなお悩みありませんか？ ✅スポーツや日常動作改善に向けて下半身を鍛えている... -
負担のないスムーズな動きを身につけるために「鍛えてはいけない」上半身2つの筋肉とは？
ハツラツとグラウンドを駆け回るアスリート。 無駄なく、全身の筋肉がまんべんなく... -
「肩甲骨が硬い」と言われた方が まず確認したい4つの基本動作とは？
あなたが硬いのは 肩甲骨のどの動きか？ 肩の可動域がせまく、スムーズに動けない…... -
【股関節が硬い】と言われた方が まず知るべき6つの基本動作とは？
あなたが硬いのは 股関節のどの動きか？ ✅スポーツでうまく動けない...✅腰痛のた...