故障予防、早期改善

  1. 7.62022

    なぜアイシングは疲労回復を遅らせるのか？【炎症の正しい捉え方】

    炎症は回復過程に必要な反応。アイシングで炎症を抑えると回復が遅れる可能性がある。疲労回復を促すには負担のない形で動くことが大事。

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  2. 9.152021

    身体に痛みのある方が集まる「整体のようなトレーニングジム」

    トレーニングジムと聞くと、健康な方が通うイメージがあるかもしれませんが、私たちが提供する初動負荷トレーニングの施設では、多くの方が痛みの改善のために、整体感覚で通われています。

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  3. 6.132021

    【ハムストリングス肉離れ】再発予防のためのトレーニングとは？(動画)

    彼は野球部に所属している20歳の選手。脚が速いことが売りの選手でしたが、高校時代からハムストリングスの肉離れに悩まされていました。復帰してしばらくするとまた肉離れをして試合に出られない、ということがよくあったそうです。

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  4. 4.242021

    四十肩、五十肩でお悩みの方のトレーニングでの改善例【動画】

    こんにちは。スタッフの大家です。今回は私たちの施設にお越し頂いた「四十肩、五十肩」でお悩みの方の改善例についてご紹介させて頂きます。四十肩、五十肩でお悩みの方の傾向として「ある程度以上、肩が上がらない」「それ以上あげようとすると激痛が伴う」というような状態があります。

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  5. 3.12021

    健康のために「1日1万歩」歩くという幻想

    ■健康のための理想的な歩数とは？「1日1万歩 歩きましょう」このような話を聞いたことはないでしょうか？テレビやウォーキング本、万歩計等の目標値として、書かれているのをよく目にしますね。ただ、この1万歩という歩数に、あまり明確な根拠はないようです。

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  6. 10.172020

    ひざ痛でもトレーニングした方がいい？

    こんにちは。スタッフの大家です。以前より、会員の方からこのようなお話をよくお聞きしていました。「ひざが痛かったのでトレーニングをお休みしていました。」これを聞いて「痛い時は痛みがなくなるまで休んでいた方がいいんじゃ...？」と思われた方もいると思います。

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