初動負荷トレーニング

  1. 初動負荷トレーニングで筋力アップはできる?【アスリートから多い質問】

    スポーツ動作の中での筋力は、1つの筋肉だけでなく身体全体の使い方が力を生む。身体の中心側から先の方に向かって順番に筋肉が力を出すことが大事。初動負荷トレーニングは専用マシンで身体の使い方を強化できる。

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