会員様からの質問と回答

  1. シューズと姿勢、疲労の関係ーかかと高、クッション性の高いシューズの問題点とは?

    かかと高、クッションシューズの問題点は不安定なため不必要にひざが曲がり、足首が内に折れ、姿勢が崩れてしまうこと。これがかえって身体の負担を高めてしまう。

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  2. 小学生から筋トレすると背が伸びなくなる?‐小学5年生ゴルファーの保護者様のお悩み

    先日、小学5年生ゴルファーの保護者の方より、こんな質問を頂きました。個人スポーツに取り組んでいます。競技はゴルフです。5歳からはじめ、10歳(小5)になり競技歴も5年となりました。今年の年明けに、右上腕骨骨折をしてしまい、それがきっかけで初動負荷トレーニングと出会いました。

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  3. トレーニングの他にピッチングフォームの指導はしてくれますか?【動画】

    こんにちは、スタッフの村瀬です。先日、野球をやられている方から、こんな質問頂きました。「トレーニングの他に、ピッチングのフォームの指導も受けられますか?」といった内容です。筋力、柔軟性等もそうですが、フォーム、動作自体を改善したいという声はよく頂きます。

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  4. 腰痛ってトレーニングで改善できますか?【バレエダンサーからのご相談】(動画)

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。実は最近、バレエをやられている方がたくさん体験に来られています。その中でよくご相談頂くのが、「腰痛って、改善できますか?」という内容です。実際の腰痛の状況は個々で違いがありますので、一概には言えないのですが、良くなられている方は多いです。

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  5. 球速を上げるために トレーニングで最も大切なことは何か?

    こんにちは。スタッフの村瀬です。先日、中学生の会員さんからQ. 速いボールを投げるために、もっと筋肉をつけたいんですが...というご相談をうけました。大きなパワーを発揮するためには、大きな筋肉が必要というイメージがあるからか、このようなご相談を受けることは多いです。

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  6. 四十肩、五十肩で肩が挙がらない…トレーニングできますか?【動画】

    四十肩、五十肩でお悩みの方から、このような質問をよく頂きます。「肩が痛くて挙がらないんですが、トレーニングできますか?」お話を伺っていますと、痛みがあるうちは動かさない方が良いと思われている方が多いようです。確かに、痛みがあると、安静にしたくなりますよね。

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  7. オスグッドの予防や再発防止に良いトレーニングはありますか?【動画】

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。スポーツをされている小中学生の保護者の方から、こんな質問を頂くことがあります。

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  8. 小学生からやるべきトレーニングの条件【動画】

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。「トレーニングは ある程度身体ができてから行うもの」そんなイメージをお持ちの方が多いかもしれません。私自身も小学生、中学生の時は、成長に支障をきたすので、器具を使ったトレーニングはしないようにと言われていました。

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  9. ギプスしている間でもトレーニングできることはありますか?

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。先日、HPより小学校6年生の親御様から、こんなご質問頂きました。Q. 小6の娘がバスケの試合でくるぶしの骨折をしてしまいました。少しでも早い復帰を願うばかりですが、ギプスをしている間でもトレーニングできることがあれば知りたいです。

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  10. 疲れが溜まるのはトレーニングしすぎ?

    こんにちは。スタッフの月城です。先日会員様からこんな質問を頂きました。「トレーニング後に疲れが溜まるのですが、量を減らした方がいいでしょうか?」確かにトレーニング量を減らした方が良いケースもありますが、多くのケースでこれは根本的な解決にならないかもしれません。

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