会員様からの質問と回答

  1. 腰痛って改善できますか?【バレエダンサーからのご相談】(動画)

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。実は最近、バレエをやられている方がたくさん体験に来られています。その中でよくご相談頂くのが、「腰痛って、改善できますか?」という内容です。

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  2. 球速を上げるために 最も大切なことは何か?

    こんにちは。スタッフの村瀬です。先日、中学生の会員さんからQ. 速いボールを投げるために、もっと筋肉をつけたいんですが...というご相談をうけました。大きなパワーを発揮するためには、大きな筋肉が必要というイメージがあるからか、このようなご相談を受けることは多いです。

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  3. 肩が痛くて挙がらないんですが トレーニングできますか?-四十肩、五十肩の方からのご質問【動画】

    四十肩、五十肩でお悩みの方から、このような質問をよく頂きます。「肩が痛くて挙がらないんですが、トレーニングできますか?」お話を伺っていますと、痛みがあるうちは動かさない方が良いと思われている方が多いようです。確かに、痛みがあると、安静にしたくなりますよね。

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  4. オスグッドの予防や再発防止に良いトレーニングはありますか?【動画】

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。スポーツをされている小中学生の保護者の方から、こんな質問を頂くことがあります。

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  5. 小学生からやるべきトレーニングの条件【動画】

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。「トレーニングは ある程度身体ができてから行うもの」そんなイメージをお持ちの方が多いかもしれません。私自身も小学生、中学生の時は、成長に支障をきたすので、器具を使ったトレーニングはしないようにと言われていました。

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  6. ギプスしている間でもトレーニングできることはありますか?

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。先日、HPより小学校6年生の親御様から、こんなご質問頂きました。Q. 小6の娘がバスケの試合でくるぶしの骨折をしてしまいました。少しでも早い復帰を願うばかりですが、ギプスをしている間でもトレーニングできることがあれば知りたいです。

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  7. 疲れが溜まるのはトレーニングしすぎ?

    こんにちは。スタッフの月城です。先日会員様からこんな質問を頂きました。「トレーニング後に疲れが溜まるのですが、量を減らした方がいいでしょうか?」確かにトレーニング量を減らした方が良いケースもありますが、多くのケースでこれは根本的な解決にならないかもしれません。

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  8. ひざが痛い時でもトレーニングした方がいい?

    こんにちは。スタッフの大家です。以前より、会員の方からこのようなお話をよくお聞きしていました。「ひざが痛かったのでトレーニングをお休みしていました。」これを聞いて「痛い時は痛みがなくなるまで休んでいた方がいいんじゃ...?」と思われた方もいると思います。

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  9. 左右差を整えるコツは…左右同じように動かさないこと?

    こんにちは。スタッフの村瀬です。今回はよく現場でご質問頂く「身体の左右のバランスを整えたいのですが...?」について動画でお答えさせて頂きました。

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  10. トレーニングをしていると眠くなるのですが…良くないですよね?-会員様からのご質問

    皆さんこんにちは。スタッフの村瀬です。

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