会員様からの質問と回答

  1. 初動負荷トレーニングで筋力アップはできる?【アスリートから多い質問】

    スポーツ動作の中での筋力は、1つの筋肉だけでなく身体全体の使い方が力を生む。身体の中心側から先の方に向かって順番に筋肉が力を出すことが大事。初動負荷トレーニングは専用マシンで身体の使い方を強化できる。

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  2. オスグッドの予防や再発防止に良いトレーニングはありますか?【動画】

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。スポーツをされている小中学生の保護者の方から、こんな質問を頂くことがあります。「オスグッドの予防や再発防止に良いトレーニングはありますか?」オスグッドは、正式には「オスグッドシュラッター病」という名称で成長期に見られるひざ痛の一種です。

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  3. 疲れが溜まるのはトレーニングしすぎ?

    こんにちは。スタッフの月城です。先日会員様からこんな質問を頂きました。「トレーニング後に疲れが溜まるのですが、量を減らした方がいいでしょうか?」確かにトレーニング量を減らした方が良いケースもありますが、多くのケースでこれは根本的な解決にならないかもしれません。

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  4. 慣れてきたら重量を重くするといいですか?

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。先日、入会された方からこんな質問を頂きました。

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  5. 腹筋のトレーニングができる器具はありませんか?

    こんにちは。スタッフの大家です。先日の小牧店のイベントで「腹筋」についてのご質問を頂きました。普段、会員の方からもよく頂くご質問なので今回、私の方で回答させて頂いた内容を皆様と共有させて頂きます。

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  6. 左右のバランスを整えるには?

    こんにちは。 スタッフの月城です。先日の小牧店のイベントで皆様からお寄せ頂いた「トレーナーへの質問」について今回は私の方で回答させて頂きます。

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  7. 質問と回答(トレーナーになるには?、腰痛緩和するには?、次回講習会の開催は?)

    ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※先日、小牧店で行われたイベントで 上記画像のような質問ボックスを設置し、 皆様からの質問を募りました。

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  8. トレーニングは右から?左から?

    「トレーニングは、左右どちらから始めるといいですか?」会員の方からこのような質問を頂きました。

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  9. トレーニング頻度はどれくらいがいいでしょうか?

    トレーニング頻度について、会員の方からご質問頂くことがよくあります。一般的な筋トレでは、トレーニング後、筋肉の回復を促すために「1日ないし2日の間隔をあける」と教えられますので、このような認識を持っていらっしゃる方が多いのかもしれませんね。

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  10. そろそろ混雑対策をしてほしい-施設へのご意見

    先日の休館日は、スタッフ全員でミーティングを行いました。来たる小牧店10周年にむけて、店舗展開について、その他今後に向けての様々な話し合いを行いました。その中で名古屋高岳店の会員様から頂いた次のようなご意見がありましたので、その内容についても話しました。

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