肩痛

1. 

   5.152024

   肩のつまり、引っかかり解消には手の向きが大事？

   肩のつまりの原因の一つは 肩峰と腕の骨の間での挟み込みにある。手の平を上に向けた状態をつくると 肩のつまりが起こりづらいバランスになる。改善に向けては段階的に手の向きを戻す、腕を遠くから動かす等が大事。

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2. 

   10.42023

   肩痛予防に役立つ肩甲骨の動きとは？

   腕を上げる動きでは肩甲骨を外側にスライドさせる動きが大事。腕の動きよりも肩甲骨を先に動かすことが大事

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3. 

   1.222023

   肩の痛みを最短で解消するトレーニングのポイント

   肩の前にまず下半身を動かすのが大事。痛い側と反対の肩を動かすことも回復につながる。痛みがある側は痛くない形で動かすのが大事。

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4. 

   9.242019

   野球部をやめることも考えていました。

   先日、会員の大学生から嬉しい声が届きましたので、ご紹介させて頂きます。ーーーーーーーーーー高3の6月に右肩を脱臼してしまい、そこから今までボールが投げられずにいました。なかなか競技復帰ができず、野球部をやめることも考えていました。

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   • unsui
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