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7.302024

首こり解消に鎖骨を動かすのが大事な理由

首の筋肉は鎖骨のついているので、鎖骨を動かすことで柔軟性を高められる。鎖骨を動かすポイントは鎖骨なお受け根から動く意識を持つ、捻りを入れること。
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- 姿勢改善, 柔軟性, 身体の使い方
4.232022

肩こりの筋肉を伸ばしてはいけない理由

肩が凝っているんですがこの筋肉をどう伸ばせば良いですか？こんなご相談をよく頂きます。確かに筋肉がコリで、強張っている感じがするので、伸ばしたくなる気持ちはわかりますが、多くの場合、肩こりの筋肉は伸ばさない方が良いです。
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- 僧帽筋, 初動負荷トレーニング, 前鋸筋, 肩こり
9.182020

トレーニングをしていると眠くなるのですが…良くないですよね？－会員様からのご質問

皆さんこんにちは。スタッフの村瀬です。
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6.52020

私が「肩こり」で悩んでいた時に気を付けていたトレーニングのポイント①【松原和馬】

こんにちは。高岳店の松原です。6月に入り、しばらくの間、トレーニングをお休みされていた方々が戻ってきて頂き、嬉しく思っています。まだ様々なご事情により、お越しになれていない方もいると思いますが、再開できる状況になりましたら、お越し頂けるのを心よりお待ちしております。
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- unsui
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