私が「肩こり」で悩んでいた時に気を付けていたトレーニングのポイント①【松原和馬】

こんにちは。高岳店の松原です。

6月に入り、しばらくの間、トレーニングをお休みされていた方々が戻ってきて頂き、嬉しく思っています。まだ様々なご事情により、お越しになれていない方もいると思いますが、再開できる状況になりましたら、お越し頂けるのを心よりお待ちしております。

さて、今回はトレーニングが久々で色々とご不安のある方に、トレーニングのポイントを思い出すきっかけとして、またお休み期間中にお身体の状態を崩してしまった方の参考になればということで、私自身が「肩こり」で悩んでいた時に取り組んでいたスキャプラの動作のポイントについて動画でまとめさせて頂きました。

同じように肩こりが強くなってしまった方等は少し参考になるかもしれませんので、ご覧頂ければ幸いです。

また肩こりは特に感じていないという方も肩甲骨や鎖骨を動かすという点では、参考になる部分があるかもしれませんので、チェックして頂けたら幸いです。

この記事を書いた人

松原 和馬(マツバラ カズマ)

鳥取県米子市出身。スポーツで味わえる喜怒哀楽やチームワークに魅かれ、一生スポーツに携わる仕事に就きたいと思い、トレーナーの道を目指すも、フィットネスクラブでのバイト時代に感じた実際の現場でのトレーニングとのギャップに悩む。そんな時に初動負荷トレーニングに出会いアスリートからご高齢の方までが同じ空間でトレーニングしている姿に感銘を受け、初動負荷トレーナーを目指す。高校まで続けたバスケットボールでは国体出場の経験もある。詳細はこちらから

お問合せ、申込み

ワールドウィング小牧
愛知県小牧市大草5232番地(春日井IHより車で10分、無料駐車場29台)
tel:0568-47-1855

ワールドウィング名古屋高岳
愛知県名古屋市東区泉1丁目20-12 メディアージュ愛知2階 (地下鉄「高岳駅」1番出口より徒歩1分)
tel:052-962-7717

ワールドウィング名古屋一社
愛知県名古屋医名東区高社1丁目266 ラウンドスポット一社6階(地下鉄「一社駅」一番出口目の前)
tel:052-737-4976

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

宇都宮 裕のアバター 宇都宮 裕 初動負荷トレーニング®トレーナー

小学生からバスケットボールに取り組んできたが「センス、能力のないやつはもっと努力しろ!」と言われ、基礎練習やウエイトトレーニングを人一倍頑張ってきた結果、左手でドリブルがつけなくなる 3ポイントシュートが届かなくなる故障が増える等の事態に直面。従来のトレーニング方法、練習方法に疑問をもち、模索する中で初動負荷トレーニングにたどり着く。愛知県小牧市、名古屋市に初動負荷トレーニングジムを展開するワールドウィング雲水グループ創業メンバーの一人。

目次