トレーナー動画

  1. 私がひざ痛で悩んでいた時に気を付けたトレーニングのポイント

    スタッフの松原です。私は初動負荷トレーニングに取り組む前、股関節がとても硬かったです。開脚はもちろん胡坐をかくことも難しいような状態でした。改善しようと脚を広げるストレッチを無理矢理行ったり、お座敷での食事はとてもきつかったです。そしてその翌日は決まって膝が痛いことが悩みでした。

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  2. 私がふくらはぎ痛で悩んだ時に気を付けたトレーニングのポイント

    こんにちは。スタッフの松原です。突然ですが、あなたはふくらはぎに張りや疲労を感じたことはありますか?私は以前ふくらはぎが張りやすい状態でした。スポーツの時だけでなく、買い物をしているだけでもすぐに張ってくる傾向がありました。

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  3. 私が腰痛で悩んでいた時に気を付けたトレーニングのポイント②

    こんにちは。スタッフの村瀬です。私はトレーナーになる前、腰に痛みを抱えていました。それを特に感じたのは意外とバドミントンではなく、食器洗いの姿勢です。洗い終わってもなんか腰が張っているな、ということを感じていました。今振り返れば、この時の姿勢が良くなかったのかもしれません。

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  4. 私が腰痛で悩んでいた時に気を付けたトレーニングのポイント①

    こんにちは。スタッフの大家です。私は3年ほど前まで腰に痛みを抱えていました。状態が良くなってきても、腰をかばうあまり色々なところに余分な力が入り、腰以外の部分が凝り固まってしまったり、腰を気にしすぎるあまり、集中力が散漫になってしまったりと、腰だけの問題におさまらないこともありました。

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  5. 私が「肩こり」で悩んでいた時に気を付けていたトレーニングのポイント②

    こんにちは。一社店の月城です。6月に入り、気温が高くなってきました。熱中症という言葉も聞かれるようになってきました。換気のために窓を開けていることや、マスクなどの影響により、例年よりも熱中症のリスクが高いと言われていますので、皆様もこまめな水分補給等、お気を付けください。

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  6. 私が「肩こり」で悩んでいた時に気を付けていたトレーニングのポイント①【松原和馬】

    こんにちは。高岳店の松原です。6月に入り、しばらくの間、トレーニングをお休みされていた方々が戻ってきて頂き、嬉しく思っています。まだ様々なご事情により、お越しになれていない方もいると思いますが、再開できる状況になりましたら、お越し頂けるのを心よりお待ちしております。

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