トレーナー動画

1. 

   7.42020

   私がふくらはぎ痛で悩んだ時に気を付けたトレーニングのポイント

   こんにちは。スタッフの松原です。突然ですが、あなたはふくらはぎに張りや疲労を感じたことはありますか？私は以前ふくらはぎが張りやすい状態でした。スポーツの時だけでなく、買い物をしているだけでもすぐに張ってくる傾向がありました。

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2. 

   6.252020

   私が腰痛で悩んでいた時に気を付けたトレーニングのポイント②

   こんにちは。スタッフの村瀬です。私はトレーナーになる前、腰に痛みを抱えていました。それを特に感じたのは意外とバドミントンではなく、食器洗いの姿勢です。洗い終わってもなんか腰が張っているな、ということを感じていました。今振り返れば、この時の姿勢が良くなかったのかもしれません。

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