こんにちは。スタッフの松原です。

突然ですが、あなたはふくらはぎに張りや疲労を感じたことはありますか？

私は以前ふくらはぎが張りやすい状態でした。

スポーツの時だけでなく、買い物をしているだけでもすぐに張ってくる傾向がありました。振り返ってみると、歩く時につま先立ちをするようなクセがあり、この動きが影響していたかもしれません。

私がこのクセを改善するために、現在もマシン動作の中で意識しているポイントがあります。

それは股関節の良い使い方を意識することです。

今回はそのポイントを動画にまとめさせて頂きました。

私と同じような状況でお悩みの方に、少しでも参考になれば幸いです。

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