こんにちは。スタッフの村瀬です。
私はトレーナーになる前、腰に痛みを抱えていました。

それを特に感じたのは意外とバドミントンではなく、食器洗いの姿勢です。
洗い終わってもなんか腰が張っているな、ということを感じていました。

今振り返れば、この時の姿勢が良くなかったのかもしれません。

最近、同じように腰が痛いことがあって、この姿勢を改善するようにトレーニングに取り組んでみたところ良くなりました。

同じようなことでお悩みの方に少しでも参考になればと動画にまとめましたので、こちらでご確認頂けたら幸いです。

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