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10.112020
トレーニングで左右差を整えるコツは…左右同じように動かさないこと?

こんにちは。
スタッフの村瀬です。
今回はよく現場でご質問頂く「身体の左右のバランスを整えたいのですが…?」について動画でお答えさせて頂きました。
「左右同じように動かした方がいいですか?」
「硬い方を重点的に伸ばした方がいいですか?」
等のご質問を多く頂くのですが、一見良さそうなこれらのことによって、かえってバランスを崩してしまっているケースが少なくありません。
では何を気を付けたらいいのか?
ポイントは「左右同じように動かさないこと」。
詳細はこちらの動画から↓↓↓
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