快適に日常を過ごすためにも、スポーツを長く楽しむためにも、足腰が重要とよく言われますが、実は誤解の多いテーマでもあります。

実際、この鍛え方が良くないと、

鍛えているつもりが 硬くしているだけ
鍛えているつもりが 故障の原因をつくるだけ
鍛えているつもりが 疲れやすい状態をつくるだけ

ということに陥りがちです。

せっかくの努力がかえってマイナス、、、なんてことはできるだけ避けたいところですよね。

そこで、このような誤解を解消し、適切な方向性をもってトレーニングや日々の取り組みを行って頂けるよう、正しく足腰を鍛えるための『実践イベント』を開催することにしました。

5月9日のオンライン講座でお伝えした内容に加え、その動きの歩行へのつなげ方等もお伝えする予定です。

こういった内容ですので、
「どんな形でも運動できていればいい！」

と、運動の質より「量」に対して熱心な方には正直、あまり面白くない内容だと思います。

一方、
「将来の健康と故障予防のために、負担のない適切な鍛え方がしたい！」

と、日々、運動の「質」に対して熱心に取り組まれている方にとっては、一生涯の財産になるくらいのヒントが得られると思います。

詳細は以下の通りです。

■トレーニングレッスンイベント詳細

■よくある質問

Q．オンライン講座に参加していないけど参加できる？

A．はい。参加可能です。レッスンだけの参加でもしっかり学べ、実践できる内容にしていますので、興味がある方はぜひ参加ください。

Q．普段、トレーナーに見てもらうのと何が違う？

A．トップトレーナーが90分間しっかり対応しますので、より深く講座の内容を理解し、実践できると思います。

また講座でお伝えした内容にとどまらず、それを日常動作や歩行動作につなげるようなところまで展開しますので、今後に向けてしっかり取り組みたいという方にはおススメです。

Q．マンツーマンではなく、1枠3名なのはなぜですか？

A．共通のテーマをもって一緒に取り組むことで、お互い刺激になって、より有意義な時間になると思い、今回このような形をとりました。3名一緒でもテーマは共通なので、時間的なロスはなく、しっかり対応させて頂けると思います。

またマンツーマン対応では気が引けるという声も何名かから頂いていたので、そのような方もご参加頂きやすくなればと思います。

Q．できれば個別に見てもらいたいのですが…？

A．今回は3名での対応になりますので、個別での対応はお引き受けできません。別途、マンツーマン対応の動作改善サポートがありますので、こちらをご活用頂ければと思います。

■参加申込み

トレーニングレッスンに参加ご希望の方は、下記ボタンよりお申込みください。（クリック後、申込カレンダーの5月22日、23日のところを確認ください）

■追伸：

各日程とも対応できる人数に限りがあります。早期に満席となった場合は何卒ご了承ください。