鍛えてはいけない筋肉– tag –

握力を鍛える過程で肩甲骨、鎖骨周りが硬くなり 動きづらくなる。力こぶの筋肉も硬くなることで肩、腕を内側に捻る動きが行いづらくなる。前腕部分が太くなることで腕の動きを邪魔する重りになる。 ●強く握らないで肩甲骨、鎖骨あたりから動くことが大事

こんなお悩みありませんか？ ✅スポーツや日常動作改善に向けて下半身を鍛えている...

ハツラツとグラウンドを駆け回るアスリート。 無駄なく、全身の筋肉がまんべんなく...