鍛えてはいけない筋肉

  1. 「しなやかな動き」を身につけるために、下半身で”鍛えてはいけない”2つの筋肉とは?

     ■こんなお悩みありませんか?●  スポーツや日常動作改善に向けて、 下半身を鍛えているけどなかなか成果が出ない…●  少し動くと脚が疲れてしまったり、 太ももやひざ、足首等に痛みが出る…もし、あなたに少しでも該当する部分があれば、鍛えてはいけない筋肉を鍛えてしまっているかもしれません...

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  2. 負担のないスムーズな動きを身につけるために「鍛えてはいけない」上半身2つの筋肉とは?

    ハツラツとグラウンドを駆け回るアスリート。無駄なく、全身の筋肉がまんべんなく発達しているように見えます。

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