鍛えてはいけない筋肉

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   2.22022

   「しなやかな動き」を身につけるために、下半身で”鍛えてはいけない”2つの筋肉とは？

    ■こんなお悩みありませんか？●  スポーツや日常動作改善に向けて、　下半身を鍛えているけどなかなか成果が出ない…●  少し動くと脚が疲れてしまったり、　太ももやひざ、足首等に痛みが出る…もし、あなたに少しでも該当する部分があれば、鍛えてはいけない筋肉を鍛えてしまっているかもしれません...

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   • unsui
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   • 身体の使い方
   • 初動負荷トレーニング, 身体の使い方, 鍛えてはいけない筋肉
2. 

   1.142022

   負担のないスムーズな動きを身につけるために「鍛えてはいけない」上半身2つの筋肉とは？

   ハツラツとグラウンドを駆け回るアスリート。無駄なく、全身の筋肉がまんべんなく発達しているように見えます。

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   • unsui
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