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  1. 諦めていた偏平足が改善してきた-トレーニング5年目の成果【動画】

    入社当初、かなりの偏平足だったスタッフの足が、トレーニングを始めて5年、土踏まずができてきたという報告。それだけではなく50m走のタイムも1秒近く早くなった。諦めていたものが改善した喜びの報告です。

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  2. シューズと姿勢、疲労の関係ーかかと高、クッション性の高いシューズの問題点とは?

    かかと高、クッションシューズの問題点は不安定なため不必要にひざが曲がり、足首が内に折れ、姿勢が崩れてしまうこと。これがかえって身体の負担を高めてしまう。

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  3. 柔軟性と筋力を両立させるトレーニング第3の道はないか?

    筋力に偏ると柔軟性が落ちるので、故障が心配。柔軟性に偏ると、体力や筋力を保てない…。これらを両立させる方法はないか、と模索した結果、初動負荷トレーニングにたどり着いた。

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  4. 小学生から筋トレすると背が伸びなくなる?‐小学5年生ゴルファーの保護者様のお悩み

    先日、小学5年生ゴルファーの保護者の方より、こんな質問を頂きました。個人スポーツに取り組んでいます。競技はゴルフです。5歳からはじめ、10歳(小5)になり競技歴も5年となりました。今年の年明けに、右上腕骨骨折をしてしまい、それがきっかけで初動負荷トレーニングと出会いました。

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  5. 持久力の高め方-トレーニングで心肺機能の前に考えるべきこととは?【動画】

    持久力を高めたい人が、筋持久力や心肺機能の前に考えるべきこと、それは動作です。動作がうまくいっていないと、どれだけ筋持久力を鍛えてもすぐ疲れてしまいますし、心肺機能を鍛えようにも早段階で足が張ってしまって、そこまでいきません。まず取り組むべきは動作を見直すことから。

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  6. ラクロスに向けてのトレーニング。ちょっと意識を変えただけで、ふくらはぎや太ももの疲労感が大幅に軽減。【会員様の声】

    皆さんこんにちは。スタッフの村瀬です。今回は、ラクロスに取り組まれている30代男性会員様から、トレーニングの成果について、嬉しいお声を頂いたので、ご紹介させて頂きます。■30代ラクロス選手からの声初動負荷トレーニングを始めて3年が経ち、6か月サポート以来の年間サポートを受けました。

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  7. 【ハムストリングス肉離れ】再発予防のためのトレーニングとは?(動画)

    彼は野球部に所属している20歳の選手。脚が速いことが売りの選手でしたが、高校時代からハムストリングスの肉離れに悩まされていました。復帰してしばらくするとまた肉離れをして試合に出られない、ということがよくあったそうです。

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  8. 練習していないのに球速アップ、ゴルフのハイスコア更新「トレーニングだけで…」【会員様の声】

    先日頂いた小牧店会員の37歳男性の方の声をご紹介します。 高校時代から肩こりが酷く身体を硬かったのですが、12年前に初動負荷トレーニングに出会い、身体はどんどん若返っています。

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  9. 運動センス、運動能力を高めるためのトレーニングの方向性とは?【動画】

    こんにちは。スタッフの宇都宮です。

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  10. トレーニングの他にピッチングフォームの指導はしてくれますか?【動画】

    こんにちは、スタッフの村瀬です。先日、野球をやられている方から、こんな質問頂きました。「トレーニングの他に、ピッチングのフォームの指導も受けられますか?」といった内容です。筋力、柔軟性等もそうですが、フォーム、動作自体を改善したいという声はよく頂きます。

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