99%の方が知らない
歩く時の正しい腕の使い方とは？

末永く健康を保つための気付きを
オンライン講座でご提供します。

「腕を大きく振って歩きましょう」

ウォーキングの合言葉のようになっている
このような表現ですが、

実はこれが間違いだとしたら…

・健康づくりのつもりが腰に負担をかけていただけ
・健康づくりのつもりが脚のむくみを助長していただけ
・健康づくりのつもりが肩こりの要因を作っていただけ

このような事実に気づかないまま、
負担が蓄積していった方の末路は、、、

「突然くる 50肩」
「突然くる ぎっくり腰」
「突然くる ひざの痛み」

しかし実際は突然ではなく
小さなストレスの積み重ねによる必然的な故障。

このストレスの根源に気づき、
速めに手を打つきっかけづくりができるのが本講座です。

この講座に参加して頂くと、

・気づかなかった視点が持てるようになる
・日々のトレーニングや日常動作を楽しみながら取り組める

その結果、
末永く健康が保たれるきっかけができる。

講習に関しては
動作改善サポートを担当するトップトレーナー2名が担当します。

■講座内容

【第1部】
・講座「身体に負担をかけない正しい腕の使い方」（担当：宇都宮）

スライドを使いながら実践を交えて、正しい腕使い方をわかりやすく説明します。

【第2部】
・トップトレーナー村上の一問即答（担当：村上）

ご希望の方の中から抽選でトップトレーナーに聞きたいことを直接ご質問頂けます。質問して頂いた方だけでなく、周りの方も良い気づきを得られると思います。

※質問内容はトレーニングや身体の使い方に関するものに限らせて頂きます。
※質問ご希望の方は、申込フォームのチェック欄でお伝えください。

■日時
2021年12月25日（土）13:30～14:30
※終了時間は延長になる場合があります。

■会場
インターネットがつながる環境であればどこでも参加可能。
※Zoomというアプリを使用します。通信量が多くなる関係でスマートフォンやタブレットで参加される場合は、Wi-fi環境でのご利用を推奨します。

■参加費
無料

■特典
第2部でトップトレーナー村上に質問できる権利（zoomで参加の方のみ）

■定員：
100名 (事前予約制)
システムの関係でZoomでの参加は100名までとさせて頂きます。
※100名を超えた場合もYoutubeライブで視聴のみの参加はできます（一部内容を除く）

お申込みは開催前日（12月24日）まで受け付けていますが、
Zoomでの参加は先着100名様となっていますので、
ご希望の方はどうぞお早めにお申し込みください。

追伸：
収録は講座部分の一部を予定しております。

フルバージョンでご覧頂けるのはライブのみになりますので、
ご都合合う方はぜひご参加ください。