「ちょっと動くようになってきたかな？」

初動負荷トレーニングに取り組み、少しずつ身体が動きやすくなってきた方も多いと思いますが、そうした時に、次に取り組むべきことがあります。

それが正しい身体の使い方です。

トレーニングで身体が動きやすくなるのは良いことなのですが、自由に動くというのは裏を返せば、良くない方向にも動けてしまうということ。

例えば、前は硬かったので、良くない使い方をしていても痛みが出るような位置まで動かせなかったのが、自由に動くがゆえに、負担のかかるような姿勢やバランスも取れてしまう、というイメージです。

逆に、正しい身体の使い方を身につければ、身体の不調が起きづらく、ゴルフやテニスなど、スポーツのパフォーマンス向上につながります。

ただ、この「正しい身体の使い方」というのは学校では教えてくれません。テレビや健康情報誌などの中でも、本質的なところは、なかなか触れられません。

そこで、この正しい身体の使い方の基本である「立ち方、歩き方」を知って頂く機会として、今回の「身体の使い方講習・実践会」を企画しました。

理解と実践をスムーズにするために、3部構成になっております。

※スタッフ研修用に講習の一部を撮影させて頂く場合があります（一般公開は致しません）。皆様が動作に集中できるよう、撮影位置などは調整しますので、ご了承ください。

■よくある質問

Q. 早めに行ってトレーニングすることはできますか？

A. 事前のトレーニングはできません。講習会終了後、30分間の自主トレ時間がありますので、その時間に取り組んで頂けます。

Q. 講習後の自主トレでトレーナーは対応してくれますか？

A. はい。対応させて頂きます。ただ対応させて頂くのは、イベントの内容に関連した質問や相談に限らせて頂きます。今回の内容と関係のない個人的なご相談等はお控えください。限られた時間で多くの方を対応させて頂くため、ご理解の程、お願いします。

Q. 個々に合わせたポイントを指導してくれますか？

A. 全体への講義形式で説明と実践練習をしていきますので、立ち方、歩き方のポイントも全体に共通した内容でお伝えさせて頂きます。

Q. 7月の第1部、8月の第2部の両方とも参加していませんが、今回参加できますか？

A. 今回は1部、2部の総まとめの内容になりますので、第1部、第2部のどちらにも参加されていない方にはおススメできません。以前開催ウォーキング講習、トレーニングレッスン、動作改善サポート等で、ある程度、立ち方、歩き方等を練習している方であれば、ご理解頂ける内容だと思いますので、ご希望であれば ご参加ください。

■申込方法

9月1日（日）10時より、9月16日、23日分の申込を、こちらのページの以下のボタン、もしくはお電話(tel：0568-47-1855)にて受け付けております。

■正しい歩き方は、あなたの人生の「万能スキル」です。

単にウォーキングという範囲だけでなく、買い物や旅行、各スポーツでの身体の使い方にも通じますし、肩こり、腰痛等のような慢性痛をお持ちの方は、その予防にも役立ちます。

ぜひあなたの人生に『歩き方』という新しい「万能スキル」を加えてみませんか？

村上友太、宇都宮裕

■追伸：

今回と同じ形態のイベントは1年に1回限りです。

開催の前日まで受付できますが、それまでに定員に達した場合は、その時点で受付終了となります。

いつでもどこでも学ぶことができないこの技術。ピンと来た方は、ぜひ今すぐお申込みください。