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初動負荷トレーニングジムを愛知県(小牧、名古屋)に3施設展開 | ワールドウィング雲水グループ
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実際の改善例
実際の改善例
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実際の改善例
【老化は硬化?】柔軟性の低下が筋力低下の原因になる理由
老化の原因の一つは余分な力が入りやすくなること。余分な力が入りやすいと、力が発揮しづらく疲れやすい。動きを伴いながら筋肉を適度に伸ばし、緩める動きを繰り返すのが大事。
2023年4月2日
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