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心肺機能
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8.32022
ランニング以外で楽に「心肺機能」を鍛える方法
肺の動きを高めるための肋骨の柔軟性が大事、肋骨の動きを邪魔しないためには 骨盤が立ち上がった状態が必要、ふくらはぎを強く緊張させない身体の使い方が大事。
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