心肺機能

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   8.32022

   ランニング以外で楽に「心肺機能」を鍛える方法

   肺の動きを高めるための肋骨の柔軟性が大事、肋骨の動きを邪魔しないためには 骨盤が立ち上がった状態が必要、ふくらはぎを強く緊張させない身体の使い方が大事。

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   • unsui
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