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柔軟性を高め、動ける身体をつくる初動負荷トレーニングジムを愛知県(小牧、名古屋)に複数展開!身体への負担が少なくリラックスして行えるので高齢者、故障者にもおススメです。 | ワールドウィング雲水グループ
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バランス改善
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初動負荷トレーニング
初動負荷トレーニングで左右のバランスを整えるコツ【片側動作、両側動作の観点から】
片側動作は左右で動きを変えられたり、体側の動き等の面から左右差にアプローチできる。両側動作は、均等に動く中でバランスを取ったり、反対の動きについてくる、という中で左右差にアプローチできる。状態に合わせて片側から入るか、両側から入るか調整していくことが大事。
2024年10月19日
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