四十肩

1. 

   1.222023

   肩の痛みを最短で解消するトレーニングのポイント

   肩の前にまず下半身を動かすのが大事。痛い側と反対の肩を動かすことも回復につながる。痛みがある側は痛くない形で動かすのが大事。

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   • 四十肩, 肩痛
   • 初動負荷トレーニング, 柔軟性, 肩甲骨, 身体の使い方
2. 

   1.92021

   四十肩、五十肩で肩が挙がらない…トレーニングできますか？【動画】

   四十肩、五十肩でお悩みの方から、このような質問をよく頂きます。「肩が痛くて挙がらないんですが、トレーニングできますか？」お話を伺っていますと、痛みがあるうちは動かさない方が良いと思われている方が多いようです。確かに、痛みがあると、安静にしたくなりますよね。

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   • unsui
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3. 

   1.202020

   五十肩になってから初めて雲梯（うんてい）にぶら下がることができました。

   こんにちは。スタッフの村瀬です。突然ですが、あなたはできなかったことが初めてできた時のことを覚えていますか？それが些細なことだったとしてもできた時の喜びのエネルギーは大きく、思わず飛び跳ねてしまいそうになりますね。

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   • unsui
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