柔らかく、しなやかに動ける身体をつくる初動負荷トレーニング®

「キツくて、つらい…。」

トレーニングと聞くと、こういうイメージを持たれる方が多いと思います。

実際、多くのトレーニングは、重たいバーベルを持ち上げたりして、筋肉に強い負荷をかけ、きつい状態を作りながら行われています。

確かに、このような取り組みの中で、筋肉はついてくるかもしれません。

しかし、筋肉がついた分だけ、疲れづらくなったり、故障が減ったり、不調が改善されたり、スポーツのパフォーマンス（ゴルフの飛距離やスピードなど）が高まったりしているか、というと意外とそうでもない、という声もよく聞きます。

ひょっとしたら、あなたもその一人かもしれませんね。

筋肉だけでは健康にならない

なぜ筋肉がついたのに、疲れやすい、故障や不調がとれない、スポーツに生かされてない、等の状態に陥ってしまうのか？

原因として考えられるのは「余分な力が抜けなくなっている」ことです。

余分な力というのは、いわゆる「力み」のことです。

例えば、肘を曲げる動きの時に、肘を曲げる力こぶの筋肉が力を出すだけでなく、反対側の肘を伸ばす筋肉も一緒に力を出しているとするとどうでしょう？

車でいえば、急ブレーキと急アクセルを同時に踏んでいるような状態ですので、身体への負担は大きく、疲れやすかったり、身体の不調の原因になります。

またスポーツの場面でも力がうまく伝わらず、パフォーマンスが高まりません。

一般的な筋力トレーニングでは、意図的に力んだ状態を作るため、どうしても余分な力が入りやすい状態ができてしまいます。

そして、そのような力の使い方を身体が覚えてしまいますので、なかなかこの状態から抜け出せなくなります。

余分な力を抜くトレーニング方法はないか

では、余分な力を抜きながら、そのような動作を体に覚え込ませる方法はないか、ということですが、その方法が初動負荷トレーニングです。

初動負荷トレーニングは、専用マシン（B.M.L.T.カムマシン）で行いますが、このマシンは、関節を大きく動かして身体をまんべんなく使えることに加えて、動かしていくとマシンの負荷がだんだん軽くなるような特殊な設計になっています。

これにより、身体をしっかり動かしながらも、余分な力が入らない中でトレーニングできるようになっています。

実際のトレーニング動作はこちら↓↓↓

実際に初動負荷トレーニングを行うと…

☑ 疲れづらく、疲れても回復が早い
☑ 故障や不調が起きづらくなる
☑ 柔らかく、スムーズな動きが身につく

等が期待でき、アクティブで健康的な生活を送りやすくなります。

また、身体への負担が少ないので、子供や高齢者等も安心して取り組むことができます。

医療機関にも導入されています！

初動負荷トレーニングが、生活習慣病の予防やリハビリに適した運動としての認知も高まってきており、近年では専用マシン（B.M.L.Tカム®マシン）を設置する医療機関や介護施設、病院が増えてきています。一例をご紹介します。

その他発明

まずは無料体験から

興味はあるけど、自分の状態に合うだろうか、うまくできるだろうか、等、色々ご不安な点もあると思いますので、初動負荷トレーニング未経験の方には、無料での体験会をご用意しております。

無料体験では、専門研修を受けた認定トレーナーがあなたのお体の状態を確認の上、最適なトレーニングを2～４種目程ご案内しますので、短時間の中でも成果を確認しやすくなっています。

特に体験受けたから入会しないといけない、ということもないので、ご興味ある方は是非ご活用ください。

■実際の体験会の様子

最後にスタッフからあなたへ