マシンが良いだけでは成果のある取り組みはできません。
お身体の状態は人それぞれなので、その状態に合わせた取り組みが必要になります。
私たちの施設では、初回から3回目までのマンツーマンでのオリエンテーションに加え、その後も定期的に認定トレーナーとマンツーマンでトレーニングする機会を設けています。
これにより、取り組んでいる内容が我流にならずに、成果のある取り組みが継続しやすくなっています。
オリエンテーション（要予約）
最初の3回のトレーニングは、ご予約いただいた上で、認定トレーナーと一緒にトレーニングを進めていくオリエンテーションという形になります。
あなたのお身体の状態、目的等に合わせて、認定トレーナーが内容を吟味して、あなたに合った専用メニューをおつくりします。
カウンセリングでトレーナーがお身体の状況等を確認させて頂き、その状態に合った内容を体験頂きます。
初動負荷トレーニングの動きの感触やトレーニング前後の簡単なストレッチで、1回のトレーニングの中での柔軟性の変化をご確認頂けます。
基本的には「無料体験」という形でこの流れをご案内していますので、この内容を踏まえて入会するかどうか、お決め頂ければと思います。
ご入会後、最初のトレーニングになりますが、関節可動域測定を実施して、より詳しい身体の状態を確認します。
測定結果とあなたの抱えている不調や改善したい点等とのつながりを説明させて頂きながら、その内容をトレーニングに反映させていきます。
状態に合わせて動き方を調整したり、違ったマシンにチャレンジする中で、身体の変化を実感しやすくなってきます。
マシンの動作の動画撮影を行いながら現時点での動作の確認をしていきます。
終了後、3回の内容をもとにあなた専用のメニューをお渡ししますので、次回以降、まずはこちらの内容でトレーニングを進めてみてください。
また次回以降は、営業時間中であれば予約不要でお越し頂けます。
フリートレーニング
上記のオリエンテーション終了後は、営業時間中のお好きな時間にお越し頂き、トレーニングを行って頂けます。
オリエンテーションでお渡ししたメニューを確認しながら、取り組んでみてください。
もし、わからないこと等あれば、トレーナーがジム内にはいますので、随時、ご相談頂けます。
無料定期サポート（要予約）
トレーニングを進めていくと、お身体の状態も少しずつ変わってきます。
その状態に合わせてトレーニングメニューを調整したり、これまでの形が効果的にできているか確認できるように、トレーニング10回目、3ヶ月目、6ヶ月目、1年目という間隔で、定期的に認定トレーナーとマンツーマンでトレーニングできる時間を設けています。
定期的にしっかり確認できるので、成果の上がらない形でやり続けるということを防げるだけでなく、新たな課題と乗り越えるための方法もわかるので、楽しみながらステップアップできます。
トレーニング10回終了しましたら、一度トレーナーとマンツーマンで確認する時間があります。
オリエンテーションでお伝えした内容がうまく取り組めているかの確認や、お身体の変化などの状態に合わせて新しい内容をご提案しますので、今後のトレーニングをよりしっかりした形で行いやすくなります。
入会後、３か月目にもマンツーマンでのトレーニングに時間があります。
この時間は、オリエンテーションで撮影させて頂いたマシン動作の動きと比較しながら、良くなっているところ、新たな課題などを確認の上、メニューの見直しを行っていきます。
またトレーニングでの具体的な成果等もご報告頂けますと、一緒にその喜びを共有できます。
６か月目には、入会時に実践した関節可動域測定を改めて行って、数値としてどの部分がどれくらい変化したか確認の上、メニューの見直しなど行っていきます。
身体の変化が数値としてわかるとともに、トレーニングの方向性も明確になりますので、より効果的なメニューにアップデートできます。
この一年間の取り組みや具体的な成果を確認しながら、来年に向けての取り組み内容をトレーナーと確認します。
ある程度、取り組みの土台はできていますので、もう一段階上の目標等に向かっての挑戦を後押しするような内容をお伝えします。
※2年目以降も、毎年入会月の1年サポートとキャリア20年以上のトップトレーナーのワンポイントレッスンが無料で受けられます。
また、この他にもご希望の方には有料にはなりますが、歩き方やスポーツ動作等に繋がる身体の使い方を学べるトップトレーナーの個別サポートを受けることもできます。
