昔は2〜3回転できていたのに、今は1回転がやっと…
ダンスを続けている会員様から、トレーニング後にお話を伺いました。
ダンスには、身体を回転させる動きが多くあります。
以前は2回転、時には3回転できていたそうですが、最近では思うように軸が取れず、1回転するのがやっと。
大きく身体を動かそうとするとバランスが崩れてしまうこともあり、体幹が弱くなっていると感じていたそうです。
そんな中で体験されたのが、初動負荷トレーニングです。
「筋肉をガツガツ使わなくても、違う鍛え方があるんだ」
トレーニングを終えて、印象に残ったことを伺うと、こんな言葉が返ってきました。
「そんなに筋肉をガツガツ使ってるって感じじゃなくても、違う鍛え方があるんだなーというのが、よくわかりました」
筋肉を強く使う感覚とは異なる、身体の動かし方。
普段イメージしていた「鍛える」ということについて、新たな発見があったようです。
ぎこちなかった動きが、だんだん滑らかに
もう一つ、トレーニング中に感じられた変化についてもお話しくださいました。
「最初はぎこちない感じで、どっかに引っかかりがあるなぁって思いながらも、やってるうちにだんだん滑らかになってきて」
最初からスムーズに動かせたわけではありません。
しかし、何度か動きを繰り返すうちに、その感覚が少しずつ変わっていったそうです。
そして、最後にこんな言葉も。
「とってもスムーズな動きができるようになっているのが、とても嬉しいなと思いました」
以前のように動きづらくなっていることを感じていたからこそ、トレーニング中に得られたこの感覚は、嬉しい発見だったのかもしれません。
トレーニング後の会員様の声を動画でご紹介
今回のお話では、ダンスの回転そのものが改善したという結果までは確認できていません。
それでも、トレーニングを通じて、これまでとは違う鍛え方を知り、身体が滑らかに動いていく感覚を得られたこと。
その発見や喜びが、会員様ご自身の言葉から伝わってきました。
実際のトレーニングの様子と、トレーニング後の率直な感想を動画でご紹介していますので、よろしければこちらも見てみてください。
▼動画はこちら
初動負荷トレーニングにご興味のある方は、トップページより詳細確認ください。お問合せ、資料請求、無料体験申込はこちらからどうぞ↓↓↓
