普段のトレーニングを、
日常、スポーツなどの”動き”につなげる。
動作改善サポート
キャリア20年以上のトップトレーナー・村上／宇都宮の個別サポートで、普段の動き、トレーニングがもっと楽しくなる。
会場は小牧店（高岳・一社の会員の方も受講いただけます）。小牧へなかなか行けない方は 出張動作改善サポート へ。
About
トレーニング動作と、
普段の動きがつながる面白さ
動作改善サポートは、キャリア20年のトップトレーナー・村上／宇都宮が、トレーニングだけでなく、日常動作やスポーツ動作を、より負担なくスムーズに行うためのポイントを、個別にお伝えするサポートです。
普段の動きとトレーニングの“つながり”が見えてくると、一つひとつの動きの意味がわかり、日々の動きやトレーニングが、今よりもっと楽しくなってきます。
生涯、付き合っていく身体だからこそ、しっかり向き合っていきたい、そんな方に向いているサポートです。
Documentary — 実際の様子
実際の動作改善サポートの様子
動画の内容はあくまで一例ですが、トレーニング、歩き方などの実動作を含めて、一つひとつを、あなたの動作に合わせて確認していきます。
Our approach
3つのこだわり
キャリア20年以上の
トップトレーナーが対応
身体の使い方やバランスには、一人ひとり特徴があり、見極めが難しい部分があります。この分野に20年以上携わるトレーナーが担当しますので、現状の課題と、改善に向けたポイントを、しっかり確認できます。
身体の状態、目的等に合わせて
個別でしっかりサポート
動作改善サポートは、個別で対応させていただきます。あなたの状態に合わせた具体的なアドバイスが受けられることで、自分の身体への理解が深まり、改善に向けて意欲的に取り組めるようになります。
別館で、歩き方・走り方なども
しっかり確認できる
歩き方・走り方等の確認をご希望の方には、別館を使ってご案内します。他の会員さんがいない環境で、周りを気にせず思いっきり動けるので、より良い形でフィードバックが得られます。
Trainers
担当トレーナー紹介
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学生時代はバスケットボール。ケガが多く、一年で数回もの疲労骨折を経験するなど、思うように打ち込めなかった。大学時代、鳥取のトレーニング研究施設「ワールドウィングエンタープライズ」で身体の使い方を学び、実践してからはケガが激減。この体験から身体の使い方の奥深さに惹かれ、今も自ら積極的に動き、動作探究を重ねながら、身体に負担をかけない歩き方・走り方を伝えている。
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大学時代、基礎練習やウエイトをハードに積んだ結果、故障が激増。以前のようにプレーできなくなり、従来のやり方に疑問を持つ。20歳の時、プロ野球選手が故障改善で訪れていた鳥取のワールドウィングエンタープライズに出会い、身体の使い方を学んで、ケガが激減。引退後は「自分と同じように悩む人の力になりたい」と、同施設でトレーナーを志す。現在は、この動作改善サポートや動画配信を中心にサポートにあたっている。
Courses
3つのコースがあります
Course 01
➊ 健康増進・歩き方コース
（60分・90分）
身体の不調が起きづらい姿勢・歩き方を学べるコースです。何歳になっても健康でアクティブに活動できる、そのきっかけをつくります。
Course 02
➋ スポーツコース
（60分・90分）
筋力に頼らず、しなやかに力を発揮するためのポイントを学べるコースです。スポーツ動作とトレーニングのつながりが明確になり、あなたのスポーツ動作の可能性が広がります。
Course 03
➌ トレーニング探究コース
（60分）
トップトレーナーの視点で、あなたの「隠れた課題」を見出し、その改善に向けた取り組みを学べるコースです。自分の新たな可能性を感じられ、日々、楽しみながらトレーニングできるようになります。
※どのコースがいいか、わからない場合は、”トレーナーにおまかせ”という形もとれます
今月限定、30分プラン
「気になってはいたけれど、まだ受けていない」。「60分は、少し大変」。——そんな方へ、今月限定で、30分の枠をご用意しました。
3つのコースから選べて、いつもの60分・90分の要点を凝縮して、トップトレーナーが”動き”を確認させていただきます。ぜひこの機会に動きが変わる感覚に触れてみてください。
- 時間30分（全3コースから選択可・要点を凝縮してご案内します）
- 料金3,000円（税込）
- 会場小牧店のみ
Schedule & fee
日程・会場・費用
費用
※すべて税込。通常会費とは別に、当日、現金でお支払いください（クレジットカードはご利用いただけません）。
会場・日程
Flow
動作改善サポートの流れ
01Counseling
カウンセリング・現状確認
現在の身体の状態や、このサポートを通じてどんな状態を目指したいかをうかがった上で、課題と、取り組みの方向性をお伝えします。
02Check
現状のバランス・動作の確認
カウンセリングの内容をもとに、現状のバランスや動作を実際に確認した上で、具体的な改善ポイントをお伝えします。
03Practice
改善に向けたポイントを練習
改善に向けたポイントを、実際の動きやマシン動作で練習していきます。身体に新たな刺激が加わり、自分の身体の新たな可能性が広がります。
FAQ
よくある質問
普段の無料サポートと、何が違いますか？
30分・60分・90分、どう選べばいいですか？
明確な目的はなくても、受けていいですか？
休会中でも受けられますか？
Message
生涯現役は、トレーニングだけでなく、
良い動作とともに、実現できる。
私たちは、そう考えています。なぜなら「動作」は、生涯、自分自身について回るものだからです。
神戸の大学時代から約20年、二人でともに追究してきた動作と身体の使い方を、こうしてお伝えできることを、とても嬉しく思っています。身体に負担の少ない”動き”を身につけて、一緒に、生涯現役を目指していきませんか。
あなたと共に取り組めますことを、心より楽しみにしております。
動作改善サポート担当
村上 友太 ／ 宇都宮 裕
※動作改善サポートで提供する内容は、あくまでもその方の身体バランスなどの現状を確認したうえでの個人向けのアドバイスですので、提供された内容をもって他の人への指導や助言など行うことはお控えください。
For 高岳 / 一社
小牧へなかなか行けない方は、
出張動作改善サポートを。
通常、小牧店で行っている「トレーニング探究コース（60分）」を、高岳・一社でも月に1回、受けられます。
※開催日程は動作改善サポートと同様、毎月25日10時に、翌月分を公開します。