先日、右足のアキレス腱に強い痛みが生じて歩くことにも支障が出てしまいました。
当日ジムにいらした会員様にはお見苦しいところをお見せしたかもしれません。
元々学生時代から慢性的なアキレス腱炎があり、ずっと付き合っておりましたが、先日はこれまでにないような強い痛み。
しかし、いつものアキレス腱炎と少々様子が違います。
明らかに腫れが強く、痛みの出方も普段と違います。
気になって自分なりに色々と調べていくと、、、
あれ？
まさかこれ、、、
痛風か？？
ちょっと目を疑いました。
なぜなら、私はそれなりに食事には気を付けているつもりでしたし、アルコールも飲めません。
そんな私がまさかと思いました。
症状は、痛風に酷似しているものの、アルコールも飲まない私が痛風になる理由が腑に落ちなかったので、さらに調べを進めていきます。
するとどうやら痛風は過剰摂取だけではなく、過剰排出によっても起こるようです。
つまり、炎天下等で多量の汗をかくことによって、脱水状態に陥ると相対的に血中にある尿酸濃度が高まり痛風発作を引き起こしやすい状態が生まれるということらしいです。
ほうほう、なんとなくこれなら可能性があると思い、さらに調べを進めます。
すると「夏場に気を付けたい脱水リスクのある行動トップ3！！」というページがあります。
ページを開いてみると、、、
1位 炎天下での激しい運動！！
2位 サウナ！！
3位 トレーニング！！
あ、、一日で全部やった日あるわ…笑
ほぼ確信しました。
その後、内科で血液検査を受けるも尿酸値は若干高めではあるものの基準値内との結果。
医師の方に状況を相談したところ、
「数値的には基準値内なので痛風とは言い切れませんが、、、運動時はしっかり水分補給しましょう。炎天下での激しい運動とサウナとトレーニングは日を分けた方が良いかもね。」
とのことでした。
優しくたしなめてくださいました笑
今回の教訓は、デトックスをやり過ぎて血液ドロドロになっているようでは本末転倒といったところでしょうか。
皆さんも炎天下の激しい運動とサウナとトレーニングを一辸に行うと、痛風を起こす可能性があることにお気をつけください笑
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