自分の身体のことは自分が一番わかっている、トレーナーならなおさら…　私もそう思っていました。

白状します。

私は20年以上、自分の身体をわかっていませんでした。

と言いますのも、私は学生時代、バスケットボールをしていて、今でも時々、公園でボールを触ることがあるのですが、昔から一つだけ苦手な動きがありました。

それが、左足で踏み切ってジャンプするシュートです。

これはバスケットを始める時に一番最初に習うレイアップシュート。スラムダンク世代の方には「庶民シュート」といった方がわかりやすいかもしれません。

全くできないことはないのですが、全力で踏み切ろうとすると、ひざやふくらはぎ、スネの内側に負担がくるので、力を加減したり、あえて右で踏み切ったりしてやり過ごしていました。

「左は色々ケガをしてきてバランスが悪いから、ある程度は仕方ないか。」

そんなふうに思い込んでいたのですが、6月末に鳥取本部での研修に参加させてもらってから見え方がガラッと変わりました。

色々な視点、トレーニング動作の意味を学び、自分自身でもマシン動作の中で確認していましたが、その中で左の骨盤がうまく動かないことがありました。

繰り返し練習していたところ、「ジャンプでも同じことが起きているのでは？」ふと、そんな考えが頭をよぎりました。

ひょっとしたらと、研修後、公園で左脚で踏み切るジャンプ、レイアップシュートを試してみたところ………………

痛くない。

全力で踏み切っても、ひざやふくらはぎ等への負担感がない。

もちろん筋力が急に強くなったわけではありません。変わったのは、「骨盤と腰椎を立てる」という視点でした。

さらに見直すと、そのジャンプ以外にも影響がありました。歩く時も、左脚の着地時に同じような傾向があったのですが、そこを変えると…

左脚の努力感が減り、自然と目線が上がる、背筋が伸びる、お尻の動きも感じやすくなりました。

「もうしょうがない」は思い込みかもしれない

不調の原因は、気になっている場所以外にあることが多い。

私たちがよくお伝えしていることですが、それを自分自身が見誤っていたとは…　誠にお恥ずかしい。

皆さんも調子が悪い時や、長年、苦手にしている動きがあれば、今見ている場所以外に解決の糸口があるかもしれません。

トレーニングの中での様々な要素が気づきになったり、トレーナーの視点からそのような着想を得ることもあると思います。

長年当たり前だと思っていたことでも、見方が変わるだけで身体の反応は大きく変わることがあります。

私自身、20年以上気づかなかったことに今回ようやく気づくことができました。身体や動きというのは、本当に奥が深いものですね。

私たちも、皆さんと一緒にそんな発見を積み重ねていきたいと思う今日この頃です。