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unsuiの記事一覧
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9.152021
身体に痛みのある方が集まる「整体のようなトレーニングジム」
トレーニングジムと聞くと、健康な方が通うイメージがあるかもしれませんが、私たちが提供する初動負荷トレーニングの施設では、多くの方が痛みの改善のために、整体感覚で通われています。
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8.292021
筋力低下を感じている方へ-筋トレするのはちょっと待ってください！【動画】
筋力低下は筋肉の大きさだけの問題ではない。いかに余分な力を入れないか、が正しくトレーニングするポイント。
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8.192021
野球肘ってトレーニングで良くなりますか？【動画】‐必要なのは肩のある方向への柔軟性
野球肘と診断を受けた方に共通してみられる傾向は、肩関節の内旋方向への柔軟性が低下していること。この状態の解消に向けて、初動負荷トレーニングの中でのアプローチ方法をご紹介しています。
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8.82021
諦めていた偏平足が改善してきた-トレーニング5年目の成果【動画】
入社当初、かなりの偏平足だったスタッフの足が、トレーニングを始めて5年、土踏まずができてきたという報告。それだけではなく50m走のタイムも1秒近く早くなった。諦めていたものが改善した喜びの報告です。
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8.12021
シューズと姿勢、疲労の関係ーかかと高、クッション性の高いシューズの問題点とは？
かかと高、クッションシューズの問題点は不安定なため不必要にひざが曲がり、足首が内に折れ、姿勢が崩れてしまうこと。これがかえって身体の負担を高めてしまう。
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7.172021
柔軟性と筋力を両立させるトレーニング第3の道はないか？
筋力に偏ると柔軟性が落ちるので、故障が心配。柔軟性に偏ると、体力や筋力を保てない…。これらを両立させる方法はないか、と模索した結果、初動負荷トレーニングにたどり着いた。
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7.152021
小学生から筋トレすると背が伸びなくなる？‐小学5年生ゴルファーの保護者様のお悩み
先日、小学5年生ゴルファーの保護者の方より、こんな質問を頂きました。個人スポーツに取り組んでいます。競技はゴルフです。5歳からはじめ、10歳（小5）になり競技歴も5年となりました。今年の年明けに、右上腕骨骨折をしてしまい、それがきっかけで初動負荷トレーニングと出会いました。
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7.52021
持久力の高め方-トレーニングで心肺機能の前に考えるべきこととは？【動画】
持久力を高めたい人が、筋持久力や心肺機能の前に考えるべきこと、それは動作です。動作がうまくいっていないと、どれだけ筋持久力を鍛えてもすぐ疲れてしまいますし、心肺機能を鍛えようにも早段階で足が張ってしまって、そこまでいきません。まず取り組むべきは動作を見直すことから。
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6.302021
ラクロスに向けてのトレーニング。ちょっと意識を変えただけで、ふくらはぎや太ももの疲労感が大幅に軽減。【会員様の声】
皆さんこんにちは。スタッフの村瀬です。今回は、ラクロスに取り組まれている30代男性会員様から、トレーニングの成果について、嬉しいお声を頂いたので、ご紹介させて頂きます。■30代ラクロス選手からの声初動負荷トレーニングを始めて3年が経ち、6か月サポート以来の年間サポートを受けました。
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6.132021
【ハムストリングス肉離れ】再発予防のためのトレーニングとは？(動画)
彼は野球部に所属している20歳の選手。脚が速いことが売りの選手でしたが、高校時代からハムストリングスの肉離れに悩まされていました。復帰してしばらくするとまた肉離れをして試合に出られない、ということがよくあったそうです。
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