初動負荷トレーニング®とは?

「トレーニング」というと・・・こんなイメージありませんか?

満身の力を込めて、重たいものを何度も持ち上げる。翌日はお約束の筋肉痛。身体が痛くて動けない、関節が曲げられない・・・。それを根底から覆したのが、小山裕史先生の創出した初動負荷理論®と初動負荷トレーニング®です。独自のマシーンは、軽い負荷でリラックスして動かすことができ、トレーニングの当日から、体の関節は油を差したかのように、動きやすくなります。

スポーツに限らず、神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去等、 身体に有益な状態を求められることから、「希望のトレーニング」とも呼ばれています。

実際のトレーニングの動きはこちらの動画でご確認頂けます▼

 

初動負荷トレーニング®の特長/Characteristic

健康維持・増進

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初動負荷トレーニング®は、アスリートのためだけのものではございません。血行が良くなり、疲労物質も速やかに除去されるので、お仕事の後の疲労感、肩凝り、首凝り、腰の張り等もやわらぎ、すっきりとリフレッシュすることができます。

また、関節へのストレスが少なく、急激な心拍数の上昇や血圧の上昇を引き起こさないため、血圧の気になる方やご高齢の皆様、子供たちにも安心してトレーニングを行っていただけます。「高齢者」と呼ばれる世代の方がメンバーに多く、その継続率が高いのも特徴の一つです。

スポーツの競技力向上

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太い筋肉が、必ずしも競技の中でのパワーにつながるわけではありません。良いパフォーマンスを発揮する選手の動きの特徴は、リラックスしていることです。

専用の初動負荷カムマシーンは、動作初期にかかる負荷を利用して筋肉を緩め、リラックス状態を長くつくりながら鍛えることができますので、柔軟性と強さ、しなやかな動きの獲得、スピード、加速度の向上等、機能的純粋パワーを求める数多くのアスリート、スポーツ愛好家の皆様に活用されています。

故障予防・改善

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肉離れ、捻挫、オスグッド・シュラッター病など、ケガや障害に対応したトレーニングが可能です。神経、筋肉、関節へのストレスの解除、血流促進、柔軟性の向上にも寄与するため、通常はトレーニングを避けるような状況でも、お身体の状態に合わせたプログラミングにより負担が少ない中で、早期回復を後押しします。

また 高血圧等の生活習慣病、メタボリックシンドロームの予防・改善にも大きく貢献しています。これらのことからB.M.L.T.カムマシーン®を設置する病院、医療機関も増えています。

シェイプアップ・ダイエット

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身体の新陳代謝を高めることができることも特徴のひとつです。

身体の中心の大きな筋肉から動かしていますので、自然に運動量も高まり、代謝も促進されます。ダイエットには激しい運動ばかりが効果があるとは限りません。

身体の中心の大きな筋肉をリズミカルに動かしながら血行を促進させることで、心地良さを感じながらダイエットに取り組むことができます。

特許/Patent

初動負荷トレーニングマシーン<トレーニング器具>
日本特許:第4063821号、日本特許:第4063827号、 韓国特許:第817827号、
米国特許:第7686746号、中国特許:ZL200580036645.X、香港特許:HK1107044

分割特許 B.M.L.T.カム<トレーニング器具>
日本特許:第4559440号、米国特許:7892153号

創案者 小山裕史先生紹介/Brief Career

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1956年11月14日生まれ
株式会社ワールドウィングエンタープライズ代表
B.M.L.T.生命医科学研究所 所長
高崎健康福祉大学 保健医療学部理学療法学科教授
早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程修了
博士(人間科学・早稲田大学)
初動負荷理論、制御〔神経筋制御〕〔運動制御〕バイオメカニクスの研究者

その他の経歴/Other career

鳥取大学客員教授(医学部)、(財)日本スケート連盟・(財)日本陸上競技連盟・(財)日本水泳連盟・(財)日本柔道連盟のフィットネスコーチ、科学サポート班等を歴任。

初動負荷理論に関する主な発表/Presentation

ACSM(アメリカ・スポーツ医学会)
ISB(国際バイオメカニクス学会)
ISEK(国際電気生理学&キネシオロジー学会)

主な著書/Books


●『奇跡のトレーニング』
初動負荷理論が世界を変える(講談社2004)

●『小山裕史のウォーキング革命』
初動負荷理論で考える歩き方と靴(講談社2008)

●『奇跡のトレーニング』
初動負荷理論が世界を変える(講談社2004)

小山裕史先生からの推薦の言葉

初動負荷トレーニングは、心身のバランスの向上の鍵である「神経と筋肉の機能の向上」に非常に有効であることから、数多くのトップアスリートに実践されているトレーニング法であると共に、故障改善にも優れた効果を示し、また強制的な血圧・心拍数の上昇を招かないトレーニング法として検証され、高齢者の方々の為のトレーニングとして長く活用されて参りました。
多くの皆様のバランスと、体調改善、発育の促進、老化防止、スポーツ能力の向上―施設開設により、皆様の笑顔溢れる生活の一助となることを祈念致します。

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